Ho hlapa ke e 'ngoe ea litlhoko tsa mantlha tsa motho bophelong.
Empa ha u tsofala ’me u lahleheloa ke mokhoa oa motheo oa ho tsamaea, u sitoa ho tsoha le ho tsamaea, ’me u ka khona ho lula betheng feela ho tšehetsa bophelo ba hao, u tla fumana hore ho hlapa hamonate ho fetohile ntho e thata le e majaba-jaba. Ho ea ka lipalo-palo, ho na le batho ba limilione tse 280 ho feta lilemo tse 60 Chaena, bao ba ka bang limilione tse 44 ba holofetseng kapa ba nang le bokooa. Litaba li bontša hore har’a mesebetsi e tšeletseng ea ho apara, ho ja, ho kena le ho tsoa libetheng, le ho tola, ho tola, ho hlapa ke hona ho tšoenyang maqheku ka ho fetisisa.
It'Ho thata bakeng sa maqheku le ho holofala ho hlapa
Ho thata hakae hore litho tsa lelapa li hlapise batho ba holofetseng?
1. Ho hloka matla 'meleng
Kaha botsofali bo ntse bo mpefala, ho tloaelehile hore bacha ba hlokomele batsoali ba bona ba hōlileng. Ho thata haholo hore batho ba lilemong tsa bo-60 le bo-70 ba hlokomele batsoali ba bona ba lilemong tsa bo-80 le bo-90. Maqheku a holofetseng ha a khone ho tsamaea, 'me ho hlatsoa maqheku ke taba ea litlhoko tse phahameng tsa 'mele.
2. Lekunutu
Ho hlapa ke taba e hlokang boinotši bo phahameng. Batho ba bangata ba hōlileng ba hlajoa ke lihlong ho e hlalosa, ba fumana ho le thata ho amohela thuso ea ba bang, ’me ba bile ba hlajoa ke lihlong ho pepesa ’mele ea bona ka pel’a bana ba bona, ba batla ho boloka boikutlo ba ho ba le matla a ho laela.
3. Kotsi
Batho ba bangata ba hōlileng ba na le mafu a kang khatello e phahameng ea mali le lefu la pelo. Ha mocheso o fetoha, khatello ea mali ea bona le eona e tla fetoha. Haholo-holo ha ho hlatsoa moriri, ho bonolo ho etsa hore mali a hlooho le 'mele oohle a atolohe ka tšohanyetso, e leng se lebisang ho ischemia e matla ea pelo le cerebrovascular, e atisang ho ba le likotsi.
Tlhokahalo e ke ke ea nyamela leha ho le thata. Ho hlapa ho ka hloekisa ’mele ea batho ba hōlileng ka ho feletseng, ho etsa hore ba ikutloe ba phutholohile ba bile ba e-na le seriti. Ho shaoara ha metsi a chesang ho ka boela ha ntlafatsa phallo ea mali ea maqheku le ho phetha karolo ea ho matlafatsa mokhoa oa ho hlaphoheloa ha lefu lena. Sena ha se khonehe bakeng sa ho hlakola letsatsi le leng le le leng.
Tabeng ena, indasteri ea ho hlapa e ile ea hlaha. Ho hlapa ka thuso ea lapeng ho ka thusa batho ba hōlileng ho hloekisa ’mele ea bona, ho khotsofatsa litlhoko tsa bona tsa ho tola, le ho etsa hore bophelo ba bona bo be boemong bo botle haholoanyane le bo nang le seriti lilemong tsa bona tsa morao.
Mochine oa ho hlapa o nkehang o fana ka mokhoa o mocha oa ho hlatsoa batho ba nang le bokooa, ho itlhatsoa betheng, ho felisa bothata ba ho falla. E ka sebetsoa ke motho a le mong, ho nolofatsa ho hlapa. E na le maemo a holimo, e sebetsang ka matla, le litlhoko tse tlase tikolohong ea sebaka, 'me e ka qeta ho hlapa 'mele oohle habonolo kapa ka mokhoa o sa fellang ntle le ho sisinyeha.
Joalo ka sesebelisoa sa ho itlhatsoa se bohlale se nkehang, se na le litšobotsi tsa boholo bo nyane, boima bo bobebe, ts'ebetso e bonolo, 'me ha e felle feela ke setša. E ka rarolla ka katleho mosebetsi oa booki oa batho ba hōlileng, ba holofetseng kapa ba holofetseng ba nang le mekhoa e fokolang ea ho tsamaea, 'me ho thata ho falla le ho itlhatsoa. E loketse ka ho khetheha bakeng sa litsi tsa maqheku le mahae a maqheku. Lipetlele, litsi tsa tlhokomelo ea mots'eare, le malapa a batho ba holofetseng, ho loketse haholo bakeng sa tlhokomelo ea lehae ea batho ba holofetseng hore ba hlape.
Nako ea poso: Jul-17-2023
